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* Per misurare la circonferenza vita / fianchi / bacino tieni il metro aderente al corpo all’altezza indicata (vedi numeri)


1. Prendi le misure della circonferenza della vita nel punto più stretto (altezza ombelico)
2. Prendi le misure della circonferenza della vita (sotto l’ombelico)
3. Prendi le misure della circonferenza dei fianchi
4. Prendi le misure della circonferenza del bacino
5. Prendi le misure dell’interno gamba (interno coscia fino alla caviglia)